Le Déclic - 45 MIN - VISIO
Depuis bébé, tu es épuisée.
Et si le problème n'était pas
celui que tu crois ?
Tu t'organises, tu prends sur toi, et rien ne tient.
Parce que tu t'épuises à régler les mauvais problèmes.
En 45 min, on mets le doigt sur
ce qui se cache derrière ta fatigue
Et tu repars avec une première action personnalisée pour sortir du cercle vicieux.
Tu te reconnais ?
3h du matin. Le bébé dort enfin. Toi non.
Dans ta tête : le pédiatre, le papier de la crèche, le cadeau que t'as pas commandé.Tu fais des listes pour ne rien oublier.
Puis des listes de tes listes.
Plus tu t'organises, moins tu y arrives.
Tu es crevée, et tu as l'impression de n'avoir rien fait.
« Avant, j'y arrivais. Pourquoi plus maintenant ? »Il te demande « je peux faire quoi pour t'aider ? »
Et même ça, ça t'épuise : maintenant faut penser pour deux.
Et pourtant, tu as tout essayé...
Tu t'épuises à régler les mauvais problèmes.
Ce n'est pas un défaut. Personne ne t'a montré les vrais.
Des listes, des routines, des applis.
Ça tient trois jours, puis ça part en sucette.
« Ça va passer, c'est une phase. »
Sauf que non, ça ne passe pas.
Mais expliquer, déléguer, vérifier…
ça te fatigue encore plus.
Mais le retard s'accumule, tu dois tout rattraper, et la culpabilité fait le reste.
Le vrai problème n'est jamais là où tu crois.
Est-ce que ces situations te parlent ?
Tu es à cran, épuisée, malgré les quelques siestes grappillées.
Tu te dis que si tu pouvais partir une semaine, seule, loin de tout, ça irait mieux.
Sauf que ce dont tu rêves, ce n'est pas de repos : c'est de ne plus avoir à décider pour personne, même trois jours.
Et ça, une semaine de vacances ne te le donnera pas. Le problème t'attend au retour.
Ton conjoint t'agace.
Tu n'en peux plus de tout devoir lui expliquer, alors tu fais toi-même.
Mais ce n'est pas lui, le problème : c'est que toute l'organisation de la maison ne tient que dans ta tête.
Tant qu'elle y reste, personne ne peut prendre le relais. Et toi, tu ne poses jamais.
Le développement de ton enfant, l'argent, ta carrière, les rdv médicaux, les anniversaires… tu portes tout.
Devenir maman ne t'a pas transformée en Shiva, avec 5 paires de bras.
Le problème, ce n'est pas que tu n'y arrives pas : c'est que tu traites tout au même niveau d'urgence, alors que tout ne pèse pas pareil.
Dans chaque cas, ce qui t'épuise n'est pas ce que tu crois.
Et le jour où tu vois le vrai problème, quelque chose se relâche.
Enfin.
Tu n'as pas besoin d'être plus forte.
Tu as besoin de clarté.
Le Déclic, c'est ça :
t'aider à voir ce que tu ne vois plus
Pendant 18 ans, j'ai cru que tout se réglait avec la bonne méthode.
Face à un problème, je cherchais la bonne organisation, et ça repartait.
J'étais comme toi.
Performante, carrée, jamais débordée.
Puis mon bébé est arrivé.
Et plus rien n'a marché.
J'ai sorti tous mes outils, toutes mes méthodes. Rien n'a fonctionné.
Plus je m'organisais, plus je coulais.
J'ai serré, contrôlé, tenu. Jusqu'à ne plus tenir du tout.
Ce que j'ai fini par comprendre, je l'ai payé cher :
je m'épuisais à essayer de régler
les mauvais problèmes.
Le jour où j'ai vu les vrais, tout a changé.
Alors je me suis formée. Sérieusement.
Pas seulement avec mon vécu, mais auprès de spécialistes de la périnatalité, comme le psychiatre Jacques Dayan et la sage-femme Ingrid Bayot.
Aujourd'hui je suis doula postpartum certifiée :
ce que tu ne vois plus, à force d'être dans les urgences jusqu'au cou,
moi je le repère, et je t'aide à en sortir.
Je ne vais pas te mentir :
ça ne se règle pas en un claquement de doigts.
Mais je sais aussi qu'une prise de conscience, une vraie bouffée d'air,
ça peut déjà changer beaucoup.
Te sortir la tête hors de l'eau.
Ces séances, c'est ce que j'aurais voulu trouver à l'époque.
Ça n'existait pas. Alors je l'ai créé.
Imagine, juste un instant…
Plus ce brouillard permanent, ce truc flou qui pèse sans que tu saches nommer quoi.
Tu mets ton énergie là où ça compte, pas partout à la fois.
Une seule. Pas une to-do de plus, un vrai point de départ.
Concrètement, en 45 minutes :
En vrac, sans trier ni faire joli.
Ce qui pèse, ce qui déborde, ce qui tourne en boucle.
Pour une fois, tu n'as rien à gérer.
Pendant que tu parles, j'écoute autrement.
Je vois ce que tu ne vois plus, à force d'être dedans.
Là où tu crois que ça coince, et là où ça coince vraiment.
Ensemble, on met le mot juste sur ce qui t'épuise pour de bon.
Ce moment où tout s'éclaire, c'est là que ça se joue.
Et c'est mon travail, pas le tien.
Tu repars avec une action.
Une seule.
Claire, pour ta situation, que tu peux appliquer tout de suite.
Pas une to-do de plus. Un vrai point de départ.
Le lendemain, tu reçois un mot de ma part.
Pour que tu ne repartes pas seule.
Tu t'es reconnue plus haut.
Tu sens que le vrai problème t'échappe, et tu veux enfin comprendre.
Tu veux une lecture claire de ta situation, pas un conseil générique de plus.
Tu es prête à repartir avec une action, et à la mener toi-même.
Tu cherches quelqu'un qui va tout gérer à ta place.
Tu veux une recette toute faite, sans regarder ta situation en face.
Tu traverses une souffrance qui demande un suivi médical. (Là, c'est un psy qu'il te faut, et je ne le remplacerai pas)
Et si tu attends encore ?
Un cercle vicieux, ça ne s'arrête pas tout seul.
Tu le sais déjà : tu attends que ça passe, et ça ne passe pas.
Ça fait peut-être déjà des semaines, des mois que ça dure.
Demain, tu seras encore un peu plus fatiguée qu'aujourd'hui.
Et le vrai problème, toujours aussi flou.
C'est maintenant que tu dois y voir plus clair.
Pas quand tu seras complètement à bout.
Avant.
Et si c'était le premier pas
pour sortir du mode survie ?
45 minutes pour voir enfin ce qui t'épuise vraiment,
et repartir avec une première action pour que ça change.
En visio en tête à tête.
55€
J'ouvre quelques créneaux par mois.
Pas par stratégie.
Simplement parce que je tiens à être pleinement présente
pour chaque maman.
Le lendemain, tu reçois ta synthèse par mail.
Pour ne rien perdre de ce qu'on a vu ensemble.
Tu te poses peut-être encore des questions ?
Oui, parce qu'on ne démarre pas de zéro.
Avant la séance, tu remplis un court questionnaire. Quelques mots, à l'instinct, sans prise de tête.
Du coup, le jour J, on ne perd pas de temps à se mettre en route : on va droit à ce qui pèse le plus.
Je ne te promets pas que tout est réglé en 45 minutes.
Mais voir clair sur le vrai problème, et repartir avec une première action, ça change déjà beaucoup.
Parce qu'on ne va pas ajouter une méthode de plus.
On va chercher pourquoi les autres n'ont pas tenu :
la plupart du temps, tu t'attaquais au mauvais problème sans le savoir.
On regarde TA situation, pas la maman moyenne d'un article.
Et c'est moi qui repère l'angle mort, pas toi.
Tu en as déjà bien assez sur les épaules.
Tu as raison, je ne suis pas psychologue, et je ne soigne pas.
Mais je ne m'appuie pas que sur mon vécu.
J'ai une formation universitaire en psychologie, et j'ai été formée par des spécialistes de la périnatalité, comme le psychiatre Jacques Dayan et la sage-femme Ingrid Bayot.
Mon terrain, c'est ton quotidien : l'épuisement, la charge mentale, y voir clair et trouver une porte de sortie.
Et si ce que tu traverses demande un suivi médical, je te le dirai, et je t'orienterai vers la bonne personne.
Mon accompagnement ne remplace pas celui d'un médecin.
Aucun souci.
Je suis maman, et j'accompagne des mamans.
Bébé dans les bras, une pause le temps d'une tétée, une séance un peu plus souple : on s'adapte.
Le seul truc qui compte, c'est que tu te sentes à l'aise.
Regarde plutôt ce que tu en retires.
45 minutes en tête-à-tête avec une professionnelle de la périnatalité, rien que pour ta situation à toi.
Tu arrives avec la tête pleine, tu repars avec le vrai problème identifié et une action claire à mener.
Une solution concrète, pensée pour toi, que tu peux appliquer tout de suite.
Plus ta synthèse écrite.
Et pour une fois, c'est un investissement pour toi.
À toi de voir ce que ça vaut.
Pour beaucoup, cette première fois suffit à enclencher quelque chose.
Et si tu sens que tu veux aller plus loin, un accompagnement plus complet existe, sur la durée.
On en parlera si l'envie est là.
Rien à décider maintenant. Cette séance se suffit à elle-même.
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